Vil du skabe mere ro i krop og sind ved at slippe ophobet stress og spænding og få energien og livskraften tilbage?

Jeg tilbyder et forløb på 5 gange, hvor vi arbejder med kropsdynamiske øvelser som bioenergetik (måske kendt som rysteøvelser) og åndedrætsterapi.

 

Bioenergetik

Bioenergetik er en kropsdynamisk teknik, der gennem bevægelse, vibration og rystelser hjælper kroppen med at slippe gamle spændinger og fastlåste mønstre. Kroppen husker ofte oplevelser og traumer helt tilbage fra barndommen, og disse kan ubevidst sætte sig som muskelspændinger og blokeringer.

Når vi arbejder med bioenergetik, får kroppen mulighed for at ryste og frigive disse spændinger. Det kan skabe mere energi, livsglæde og frihed i kroppen – samtidig med at det giver en følelse af lettelse og indre ro.

 

Åndedrætsterapi

Åndedrættet er en direkte vej ind til både krop og sind. Mange mennesker trækker vejret overfladisk uden at være bevidste om det, og det kan fastholde kroppen i en tilstand af uro eller stress.

Gennem åndedrætsterapi arbejder vi med dybere, bevidste vejrtrækninger, som hjælper med at regulere det autonome nervesystem. Det kan forløse spændinger, give mere energi, skabe mental klarhed og støtte dig i at mærke dig selv på et dybere plan. Mange oplever en følelse af at blive mere groundet, afslappet og i kontakt med deres indre.