Terapi til bearbejdning af familiære eller nære relationer
Familierelationer og nære relationer er nogle af de mest betydningsfulde, men også de mest udfordrende relationer i vores liv. Tidlige oplevelser med eller i familien, vores relation til vores voksne børn, tidligere parforhold, venskaber eller skilsmisser kan sætte spor – både som styrke og som sår, der påvirker, hvordan vi tænker, føler og handler ubevidst i dag.
I terapien arbejder vi med at forstå og bearbejde disse relationer og tidligt indlærte mønstre, samt de følelser, der ofte følger med tab, svigt, konflikter eller brudte relationer. Målet er ikke at ændre andre, men at hjælpe dig med at:
- Forstå de mønstre og dynamikker, der har formet dig og dine relationer
- Bearbejde sorg over tab, brudte relationer, skilsmisser eller manglende kontakt til voksne børn
- Bearbejde vrede og andre destruktive følelser, som påvirker dit nuværende følelsesliv og adfærd
- Skabe mere indre ro og accept af fortiden
- Styrke din evne til at sætte grænser og tage ansvar for dine egne følelser
- Forbedre kontakten til dig selv og dine nærmeste
- Få støtte til at udvikle relevant voksen adfærd og følelsesmæssig intelligens
Gennem samtale hjælper jeg dig til refleksion og indsigt, så du får du mulighed for at bearbejde og forløse følelser, som ikke er mulige at bearbejde alene. Det gøres blandt andet ved hjælp af samtaleterapi og psykodynamiske og kropsdynamiske øvelser. Terapien kan også omhandle personer som ikke længere er blandt os, men som har påvirket os og som fastholder os i uhensigtsmæssige adfærdsmønstre. Terapi kan hjælpe dig med at bryde disse mønstre og udvikle ny og mere relevante adfærd og handle muligheder.
Igennem terapien kan du lærer at tage ansvar for dig selv og dine følelser og ikke længere være styret af din historie. Det er vigtigt at bearbejdelsen sker i dit tempo, så du kan blive fortrolig med dine følelser både dem vi kalder ”de gode” og dem vi kalder ”de dårlige”.